「居心地の悪い職場」に疲れたあなたへ〜人間関係に振り回されない“自分軸”のつくり方〜

「この職場、なんだか居心地が悪い」

そんなふうに感じながら働いていませんか？

上司や同僚の顔色に気を配り、話しかけられるたびに神経をすり減らし、「今日は無難に過ごせた」とほっとして帰る日々。

けれど、本当は
「もっと自分らしく、心地よく働きたい」と思っていませんか？

職場の人間関係に悩むのは、あなただけではありません。

でも、我慢し続けてしまうのも、自分自身の心の声を無視してしまうことにつながります。

「なんでこんなに気を遣わなきゃいけないの？」

自分らしくいられない職場に感じる違和感

たとえば、こんな経験はありませんか？

誰かの不機嫌を察して、無意識に会話を避けている
表面的な関係だけで、職場に“味方”がいない
本音を言うと浮きそうで、常に抑えている

こうした環境は、自分の感情を抑え込むクセをつくります。

そのうち、何が本当の自分の気持ちか分からなくなり、無力感や疲労だけが残るのです。

職場を変える？それとも自分を整える？

本当に変えたいのは、“他人”じゃなく“自分の状態”だった

「職場が悪いから」「あの人が苦手だから」
そう思って転職を考える人も多いですが、実は職場を変えても同じような人間関係の悩みが再発するケースは少なくありません。
振り返ってみると学生時代もそうだった・・・
（もちろん、本当に理不尽な人やハラスメントをする職場の場合もありますので、正しく判断することも大切です。）

なぜなら、外側だけを変えても、内側の状態が変わらなければ根本解決にはならないから。

「私は本当はどう感じている？」「何が不安で、何に期待してる？」

自分の気持ちにしっかり向き合うこと。

それが、人間関係のストレスに振り回されない“自分軸”を育てる第一歩です。
これができるようになると、人間関係が本当にラクになります！

頑張りすぎないで。

共感し合える“心地よい仲間”の存在が支えになる

人に話しても「気にしすぎ」「そんなのどこに行っても一緒だよ」と片付けられてしまうと、ますます孤独を感じてしまうもの。

だからこそ必要なのは、ジャッジせずに話を聴いてくれる存在。

職場では、分かり合える人がいない、でも仕事をやめる訳にはいかないのであれば
職場は「仕事の場」と割り切って、他で分かり合える仲間を作ることも方法です。

大人になると分かり合える仲間ができにくい話をよく聴きます。
しかし、アドバンスカラーセラピーの講座で出会った方々が

素直に共感し合える関係を築いている様子を拝見しております。

できないことをマイナスに捉えるのではなく、「じゃどうする？」と前向きに話せる関係は心を支えてくれます。
私は、代表として「アドバンスカラーセラピストは横のつながりを大切にして、共に前進できるように」と組織作りをして参りました。
それが実現しています。

アドバンスカラーセラピーは資格取得者3,700名以上の実績を持ち、各地でアドバンスカラーセラピストが活躍しております。

10色のカードが教えてくれる、自分の今

アドバンスカラーセラピーは、いつでもどこでも心のメンテナンスができる

アドバンスカラーセラピーは、10色のシンプルなカード（または17色のフルカード）を使って、自分の心の状態を可視化する心理ツールです。

特別な準備は不要。カードさえあれば、

出勤前のちょっとした時間
昼休みに気分をリセット
退勤後の自己ケア

など、いつでもどこでもセルフセラピーが可能です。

「選んだ色に、今の自分の声が映し出される」

そんな感覚を体験することで、自分自身への信頼が少しずつ回復していきます。

資格取得で得られる「自分らしく働ける土台」

自分を整えながら、誰かの支えにもなれる

アドバンスカラーセラピーは、学ぶことで今まで以上に「前向きに」深く自分と向き合えるようになります。

アドバンスカラーセラピスト１stコースでは、色彩心理の知識だけでなく、

自分の感情と向き合うワークがたっぷり用意されており、楽しみながら心のトレーニングが体感できます。

そして学び終えたとき、

「私は私でいい」「抱えていた問題が楽になった」

そう思えるようになる方が本当に多いです。
だから、職場での自分の働き方も「じゃあどうする？」と考えられるようになります。

アドバンスカラーセラピスト１stコース受講後は

家族や友人の心のサポート
自分のサロンや活動に取り入れる
同じ志のある人とのつながりができる
副業にプラスする

など、人生の選択肢も広がります。
（資格取得のための試験はありませんので、規定通りご受講いただければ活動できます。）

【結び】

「居心地の悪い職場」は、自分の心の違和感を気づかせてくれる“サイン”かもしれません。

もし、今の環境に疲れているなら、まずは自分の内側を整える時間を持ってみませんか？

アドバンスカラーセラピーは、あなたが自分らしさを取り戻すためのシンプルで確かな道具です。

心理学に基づいた地に足がついた現実的なカラーカードセラピー。
色と言葉と模様の3つの要素から心を読み解きます。

まずは10色のカードとともに、少しずつ、自分の心に優しくなれる毎日へ。

その一歩として、ぜひ講座で学んでみてください。
たった1日（5時間）。「もっと早く受講すればよかった！」とお声が多数の講座です。
あなたもこれからを変化させる時間をぜひ楽しんでください。

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近日開催日程、各地の講師もご覧いただけます。

一緒に前進しましょう！

【コラム執筆】荒岡真由美（プロフィール）
Color Presents/アドバンスカラーセラピー本部代表
アドバンスカラーセラピー開発者
大学時代より色彩に関心を持ち、印刷・化粧品・ブライダル業界を経てカラーコーディネーター・カラーセラピストとして独立。2009年、誰でも使える名刺サイズの色彩心理ツール「アドバンスカラーセラピー」を開発（アドバンスカラーは商標登録取得済）、資格取得者は3700名超。企業研修や商工会でのエキスパート講師、イベント等で活動し、Color Presentsにてカラーセラピスト・アナリスト育成やカラーコンサルも行う。業種を超え「自ら前進できる人」を広めている。

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