年明けに離職を考える社員が増える本当の理由 ― 人事が知っておくべき「比較」と「目標意識」の心理学 ―

年明けに増える離職は、評価や待遇の問題ではありません。社員自身も気づいていない「心の再評価」が、静かに始まっています。

年明けは、組織全体が新しいスタートを切る時期です。

一方で人事の現場では、1月から3月にかけて離職相談や退職の兆しが増えることを、毎年のように実感している担当者も多いのではないでしょうか。

大きなトラブルがあったわけでもなく、評価や待遇に不満を訴えていた様子もない。

それにもかかわらず、突然「退職を考えています」と告げられる。

年明けの離職は、見えにくく、気づきにくいのが特徴です。

その背景には、年末年始特有の心理的変化があります。

なぜ年明けに離職を考える人が増えるのか

①「比較」と「再評価」が起きやすい時期

年末年始は、普段の忙しさから一時的に解放され、

立ち止まって物事を考える時間が生まれます。

その中で多くの人が、無意識のうちに次のような問いと向き合います。

自分の働き方は、このままでいいのか
今の会社で、将来の自分は描けているか
他人と比べて、自分は遅れていないか

特に影響が大きいのが、以下のような場面です。

同級生や友人と久しぶりに会った
SNSで他人の昇進や独立、活躍を目にした
家族や親戚から仕事について聞かれた

これらはすべて、「社会的比較理論」が強く働くきっかけです。

人は自分の立ち位置を確認するため、

他者との比較を通して自己評価を行います。

年末年始はこの比較が一気に強まり、

「自分はこのままでいいのだろうか？」という疑問が、はっきりと意識に上がってきます。

この疑問が解消されないまま仕事始めを迎えると、

これまで流せていた小さな違和感が、

「ここに居続ける理由はあるのか」

「辞めた方がいいのではないか」

という離職の理由へと変化していきます。

②「今年こそ変わりたい」という目標意識

年明けは、心理学でいう

「目標設定理論」が最も強く働く時期でもあります。

人は新しい年を迎えると、自然と次のような意欲を持ちます。

今年は成長したい
去年と同じ状態には戻りたくない
何かを変えたい、前に進みたい

この意欲自体は、非常に健全で前向きなものです。

しかし同時に、

その目標を実現できる「場所」として今の職場を見たとき、

今の環境では変われない
成長のイメージが持てない
このまま続けても、来年も同じだと感じる

こうした感覚が生まれると、

離職は「逃げ」ではなく、前向きな選択として認識されやすくなります。

つまり年明けの離職は、ネガティブな衝動ではなく、

希望や向上心から生まれるケースが多いのです。

人事が見落としやすい「静かな離職サイン」

年明けの離職予備軍は、強い不満を口にしないことが多くあります。

面談で「特に問題ありません」と答える
発言や提案が減る
成果は出しているが感情の起伏が少ない
新しい取り組みへの関心が薄い

これは心理学でいう「心理的撤退」の状態です。

行動としては在籍していても、「この会社では無理かな・・・」と思えば、心は少しずつ距離を取り始めています。

この段階で必要なのは、説得や評価の説明ではありません。

本人も言葉にできていない感情の整理です。

離職防止に必要なのは「言葉になる前」を扱う力

人は必ずしも、論理的に整理して離職を決めているわけではありません。

多くの場合、「なんとなくしんどい」「うまく言えない違和感」が先にあります。

そして、今の時期は「もっと向上したい！」の潜在的な気持ちを引き上げてくことで、本人も会社にとってもレベルアップできる時期なのです。

この“言語化できない心”に対して有効なのが、

色を使った心理アプローチです。

色は、

正解・不正解がない
防衛反応が起きにくい
無意識の状態が表れやすい

という特性を持ちます。

言葉で聞くと閉じてしまう人でも、

色を通すことで自分の状態を安全に表現できるようになります。

アドバンスカラーセラピーは、

癒しを目的としたものではなく、

前進のために心を整え、思考と行動を結び直す手法です。

人事・研修現場で起きている変化

アドバンスカラーセラピーを取り入れた研修や面談では、

面談での沈黙が減る
若手社員が本音を話し始める
管理職が部下の変化に早く気づける

といった変化が見られています。

年明けは、「今年どうなりたいか」「何を変えたいか」を扱うテーマと相性が良く、

離職防止と同時に、主体性やエンゲージメントの回復にもつながります。

離職防止は「引き止め」ではなく「前進支援」

離職をゼロにすることはできません。

しかし、

心が離れ始めた瞬間に気づける
この職場で前進できると感じてもらえる

状態をつくることは可能です。

アドバンスカラーセラピスト養成講座や企業研修は、

人事担当者や管理職が

感情に振り回されず、心の変化を扱える力を身につけるための実践的な学びです。

年明けという節目に、

制度や評価だけでは届かない領域に目を向けること。

それが、これからの離職防止において重要な視点となるでしょう。

人数問わず、柔軟に対応可能です。

Color Presentsでは、各企業の課題に応じオーダーメイドの研修を提供しています。

具体的な事例を交えながら、貴社に適した施策を共に考えていきます。

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【コラム執筆】荒岡真由美（プロフィール）
Color Presents/アドバンスカラーセラピー本部代表
アドバンスカラーセラピー開発者
大学時代から色彩について学び、印刷・化粧品・ブライダル業界を経て独立。2009年、誰でも扱える名刺サイズの色彩心理ツール「アドバンスカラーセラピー」（アドバンスカラーは商標登録取得済）を開発。資格取得した門下生は3800名超。企業・団体研修を通じ、色彩心理を活用したコミュニケーション力向上や人材育成を支援。商工会でのエキスパート講師やイベント登壇、カラープロデュースなど活動は多岐にわたり、組織や人の可能性を引き出す取り組みを続けている。